皆さんこんにちは、Izmaliです。
何時になっても憂鬱な日、一生の嫌われ者「月曜日」
人生から憂鬱な月曜日が無くなれば、最高では無いでしょうか？
本日は、憂鬱な月曜日をぶっ飛ばす方法について書いていきます。
月曜日が憂鬱な理由
月曜日が憂鬱なのは、「何が起こるか分からない状況」だからです。
「上司に叱られるかも」、「怖い先輩に会いたくない」、「得意先から急な問い合わせがあるかも」
このように、「何が起こるか分からない状況」があなたを「不安」にしてるのです。
対処法
それでは、「心配事」はどのようにすれば軽減するのでしょうか？
答えは「書く」事です。あなたが心配している事を紙に書き出してみて下さい。
自分は「一杯ある」と思っていたのに、
大体こんな感じで、意外と心配事は少ない事に気が付きます。
しかも、その心配事は「自分自身の行動」によって解消できるものが殆どです。
先ほどの例を見てみましょう。
○上司が怖い
→怒られないように、仕事を整理して事前に準備する
○先輩に怒られるかも
→理不尽な奴はぶっ飛ばせる筋肉をつけとく
（理不尽な奴は大体力弱い）
○得意先から急な問い合わせがあるかも？
→案件とTodoを整理しておく
このように、自分の心配事を可視化して、それに対して準備しておけば心配事は吹っ飛びます。
時間がもったいない？
土日にそんな時間使って仕事の事考えるなんて嫌だし！
と言う方が本当に多いんですが、土日に仕事の事が少しでも頭の片隅にあれば48時間、丸々仕事に費やしているのと同じですよ！
２時間かかろうが、3時間かかろうが、心配事を整理して「月曜ばっちこいや！」という状態を作った方が時間は有意義に使えます。
まとめ
月曜が嫌！な状態以外にも「もやもや」してる時はまずは紙に書きだすことが本当に有効です。
「書く」事はそれ自体が精神の安定にも良いと言われています、
今、悩み事があるなら早速「紙に書いて」もやもやを吹っ飛ばしましょう！
本日も読んで頂き有難う御座いました。
今日も昨日より1歩でも前に。
Izmali
