皆さんこんにちは、Ｉｚｍａｌｉです。
本日は初めてただの日記Ｂｌｏｇ書いてみます。笑
今日の内容は７月末までにクリロナになりたい、食品メーカー営業の１日の主な食事。
です。
お気軽にどうぞ。
朝６：４５起床
朝は食欲が限りなく０に近い１なので、オートミールバナナ with パーフェクトプロテインで始まります。
こいつのＰＦＣバランスが最強。（Ｐ：４０ｇＦ：４ｇＣ：４７ｇ）
作り方は超簡単。
オートミール３０ｇ量る。
３１ｇと見えている人は目がおかしい。確かに３０ｇでした。すいません１ｇはみでました。
そこにパーフェクトプロテイン１．５スクープ。
マジでこいつがプロテイン界のＫｉｎｇ。
詳しくは、
そこにシナモン、ざっくり１００ｇ（嘘です２ｇ位）
心臓を強くする効果などあるので、筋トレ中の方や体を使うお仕事の人は朝に放り込んでおくことをお勧めします。
ほいで南国からの栄養素の宝。バナナ。
さっきの器にセイ。
ここにお湯をちょうどいい感じに入れると、全く映えない栄養素完璧朝ごはんの完成。
仕事柄、試食や会食が多いので、朝は栄養素重視。誰が興味あるか知らないですけど、Ｉｚｍａｌｉは朝は栄養重視なのよ。
今日は気合の入った会議だったので、７:１５～９：００で準備。
ウォーミングアップばっちりの頭で、９：００～１１：３０鬼仕事。
朝はやっぱり集中力高くていい。
時間なかったので、前日の鮭のホイル焼き、白ごはんwithふりかけ
折角美味しかったのに、美味しそうに撮れんでごめん・・・・
マルチビタミンミネラルで代謝を助ける。
しかし、ふりかけって良い。
会社について早速たん白質ほ補給。
マッチョって大変。
１３：００～１６：００打ち合わせ。
疲れた体にビタミンとたん白質。
マッチョって大変。
１８：４５帰宅からの背中トレーニング１時間。
コンビニ３社のＰＢの水で一番好きなのはローソン。他と比べてパッケージがきゃわたん。
水に溶かすのは劇薬。ではなくＥＡＡと
ＢＣＡＡ。この２つは種類違いのアミノ酸で、激しいトレーニングで筋肉が分解されるのを防ぎます。
減量中のマストアイテム。
最初はＢＣＡＡだけで良いです。ＢＣＡＡは味もほぼジュースで超美味しい。
ＥＡＡは製品の特性上、味にどうしてもクセが出ますので、最初は飲みにくいです。
この商品はかなり味良い方ですので、始めるならこれがお勧めですね。
インターバル３分の間は洗濯物畳と仕事。家トレは間の時間を有効に活用出来るので超お勧めです。
ほぼ瀕死の状態できゃわたん妻と焼き鳥屋さんへ。プロ野球選手もたまに来るらしい。
減量中は、焼き鳥でも部位を選択しないといけない。
写真はレバーと胸とシイタケつくね。全部綺麗で美味しかった。ここに釜飯。
７月末にはマッチョになって、やっぱ食品メーカー勤務の奴の栄養計算はスゲーな～とうならせたい。
本日の商品の紹介ページも貼っておきます。
（オートミールとシナモンはスーパーが安のでそちらへＧｏです。）
国内正規品 ゴールドスタンダード100％ ホエイ ダブルリッチチョコレート(2.27kg)
Scivation Xtend Mango Nectar 90 svg
